食事はできるだけレッスン開始時刻の２時間前くらいまでにお済ませ下さい。どうしても空腹が気になるようでしたら、１時間くらい前までに軽めに済ませておいてください。

食後すぐにレッスンを受けると、お腹が苦しく感じられ、思うように動かせなかったり、場合によっては気持ち悪くなる場合があります。

水分に関してもなるべくレッスン中は大量の水分補給をしないことをおすすめします。