背骨気功 背骨の歪みを調え気が流れる身体をつくる! [ 健康スタジオ横浜 ]


背骨気功 背骨の歪みを調え気が流れる身体をつくる! [ 健康スタジオ横浜 ]

健康スタジオ横浜の内藤です。

 

健康スタジオ横浜では、人間の中心軸である背骨の歪みを整えて、生命(いのち)の風を吹き込み、気・エネルギー豊かな健康体・エネルギー体を自ら作り上げていく方法を実践しています。

背骨呼吸メソッドでは、筋力・柔軟性・バランス力を総合的に高め、さらに神経系を整えるため、背骨を、曲げる、伸ばす、捻じるといった動作を行いながら呼吸と連動させ、柔軟かつ強靭な背骨に育て上げます。

教室では次のような内容を行っています。

・気ストレッチ
・気筋力トレーニング
・気体幹トレーニング
・背骨の歪み解消法
・脳幹強化法
・大地の気を循環させる呼吸法
・気の感覚を高めるトレーニング

 

健康で病気とは無縁な状態で生きるためには?どうしたらよいのでしょうか。

そのためには、日々の生活から見直していく必要があります。

たとえば、

・普段から運動を習慣にしている。
・栄養をしっかりと摂っている
・睡眠をしっかりと取っている
・リラクセーション法を実践している

 

しかし、このようなことを実践している人は僅かです。ほとんどの人が行っていません。

結局、行っている人が少ないので、健康な人も少ないわけです。

そのような方は、気・エネルギーの量も少ないし質もあまり良くないわけです。

すべての答えがここにあります。

健康で生きていくために必要なことは、日々の習慣、正しい努力を面倒くさがらずに継続することで、様々な症状や病気を自ら予防することが出来ます。

 

身体の中心軸である背骨の歪みを日々調えて、気の流れを良くすることで、自律神経の働きが整えられ、様々な不調も改善され、健康で元気に生きていくことが出来ます。

 

特に高齢者のためには、身体の筋肉を落とさないように、気筋力トレーニング、体幹トレーニングなどもメニューに取り入れてあります。

身体から気(エネルギー)が溢れ出るような状態になると、気で能力開発も出来るようになります。

 

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