相鉄線上星川駅のヨガ教室 仕事帰りの心のリセットヨガでストレスを解消する


相鉄線上星川駅のヨガ教室 仕事帰りの心のリセットヨガでストレスを解消する

健康スタジオ横浜!プラーナヨーガ教室の内藤です。

今日もご訪問くださりありがとうございます。

 

日々の生活のなかで、様々な出来事や、それに伴う人間関係のストレスなどに囲まれて過ごしています。

ストレスが多くなってくると、ネガティブなことが頭の中を占める割合が増えてきます。

そうなると、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めて眠りが浅い状態になってきます。

過ぎてしまって事を悔やんだり、将来の不安や心配が絶えず頭の中に浮かんできたりします。

楽しいことを考えようとしても、このような頭の中の考えから抜けることが出来なくなります。

しかし、このようなことは、目の前の現実世界にあるわけではありません。

ただ頭の中に浮かびあがっているだけです。

 

頭の中の世界を自分だと思い込んで、その世界に巻き込まれてしまうと、とても息苦しく感じます。

人によっては、巻き込まれていることさえわからなくなっているかもしれません。

ひどくなると、不安神経症やうつなどの精神疾患へと進んでいきます。

実はストレスも心だけの問題ではなく、必ず体にその兆候や症状が現れてくるのが特徴です。

このような心のしくみに気づき、体をとおして「心をリセット」することにしましょう。

お仕事帰りに、頭の中の引出しを整理整頓して、心をリセットしてお家に帰り1日を終えることをおすすめします。

 

4月1日(木) 18:30から「心のリセットヨガ」を行います。

ご体験の予約はこちらよりお願いします。