背骨呼吸メソッド教室

背骨呼吸メソッド教室

背骨呼吸メソッド

身体のキャパシティを高めて健康で生きる

人間の中心軸である背骨の歪みを整えて、生命(いのち)の風を吹き込み、気・エネルギー豊かな健康体・エネルギー体を自ら作り上げていく方法です。

背骨呼吸メソッドでは、筋力・柔軟性・バランス力を総合的に高め、さらに神経系を整えるため、背骨を、曲げる、伸ばす、捻じるといった動作を行いながら呼吸と連動させ、柔軟かつ強靭な背骨に育て上げます。

教室では次のような内容を中心に行っています。

・スローストレッチ
・スロー筋力トレーニング
・体幹トレーニング
・背骨の歪み解消体操
・脳幹強化体操
・大地の気を循環させる呼吸法
・気の感覚を高めるトレーニング

21世紀になって20年、科学も医療も発達したとはいえ、健康な人は少ないのではないでしょうか。
若いうちはいいのですが、歳を取ってからでは大変です。結局、病気になってから治そうと思ったら難しいのが現実です。

それでは、病気にならないように生きるためには?どうしたらよいのでしょうか。
そのためには、健康な状態、ベストコンディションをつくる努力が必要なわけです。

たとえば、普段から運動を習慣にしている。

しかし、このようなことは、面倒くさくて、ほとんどの人がしていません。
結局、やっている人が少ないから、健康な人が少ないわけです。
さらに、気・エネルギーの量も少ないし、気・エネルギーの質もあまり良くないわけです。

ここにすべての答えがあります。
健康で生きていくために必要なことは、日々の習慣、正しい努力を面倒くさがらずに継続して、様々な症状や病気を自ら予防することに尽きます。

身体の中心軸である背骨を、柔軟で強くすることで、自律神経の働きが整えられ、様々な不調も改善され、健康で元気に生きていくことが出来ます。
特に高齢者のためには、身体の筋肉を落とさないように、スロー筋力トレーニング、体幹トレーニングなどもメニューに入れてあります。

身体から気(エネルギー)が溢れ出るようになり、気で能力開発も出来るようになります。

背骨呼吸メソッドの効果

背骨呼吸メソッドの効果

気の量を増やし気の流れ(血流)を高める

  • 運動不足の解消
  • 筋力をアップし基礎代謝力を上げる
  • 背骨の歪みを調整し姿勢を改善
  • 冷え症の改善
  • 認知症の予防
  • 気の量を増やし気の感覚力を高める
  • 教室の開催

    教室の開催

    毎週木曜日   午前10時~11時40分(約100分)
    毎月第2土曜日 午前10時~11時40分(約100分)

    【教室参加でご準備いただくもの】

    ・服装は体を楽に動かせるスポーツウェア等をご準備してお着替えください。ジーンズ等はNGといたします。
    また、夏場は汗をかいた服装でお越しになられ、そのままの服装でご参加することはご遠慮ください。更衣室はご用意してございます。

    ・お水、タオル等は必要に応じて各人でご準備くださるようお願いいたします。

    ・教室開始20分前よりご入室は可能です。初めてご参加される方は余裕を持ってお越しください。

    通常の教室に参加をご希望の方、ご体験に参加をご希望の方は、予約フォームよりお申込みください。

    なお、ご体験をご希望の方につきましては、予約フォームのご連絡事項の欄に「体験希望」とご入力のうえご予約ください。

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