健康スタジオ横浜の3つの教室の特徴


健康スタジオ横浜の3つの教室の特徴

健康スタジオ横浜の内藤です。

ご訪問いただきありがとうございます。

今日は健康スタジオ横浜の3つのクラスの特徴と効果についてご紹介いたします。

 

その前に、健康スタジオ横浜の3つのコンセプトと5原則からご紹介したいと思います。

健康スタジオ横浜のコンセプト

1.「外なる体の力」「内なる体の力」を高めベストコンディションをつくる

2.体と心の緊張をほぐし深いリラクセーションを身につける

3.エネルギー(気)のコントロール法を身につけ、健康の先にある脳力を開発する

 

各教室で共通している5つの原則です。

健康スタジオ横浜の教室5つの原則

1.動作を出来るだけゆっくりと行う

.呼吸と動作を合わせる

3.体の感覚に意識を向ける

.イメージを組み合わせる

5.積極的なリラックスを心がける

各教室の特徴と効果をご紹介いたします。
背骨呼吸メソッドの特徴と効果
 1.筋力
 2.体幹力
 3.バランス力
 4.気の感受性
が主に向上します。
そして、次のような効果があります。
運動不足解消、高齢者の筋力アップ、バランス力アップ、基礎代謝のアップ、病後の体力回復、健康習慣、姿勢改善、背骨の歪み解消、認知症の予防、気功の基礎
プラーナヨガの特徴と効果
 1.リラックス
   2.柔軟性
 3.筋力
 4.気の感受性
が主に向上します。
そして、次のような効果があります。
リラクゼーション、柔軟性向上、呼吸の改善、運動不足解消、健康習慣、姿勢の改善、血管力のアップ、
気功の基礎
矢山式気功

   1.気の滞り解消

2.背骨力

 3.気のコントロール能力
が主に向上します。
そして、次のような効果があります。
気の滞りの解消、気の感覚力をアップ、気のコントロール法、運動不足解消
「背骨呼吸メソッド」「プラーナヨガ」体験のご予約は、右上の予約カレンダーから、ご希望の日をお選びいただきお申込みください。
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今日も最後までお読みくださりありがとうございます。