1/14  ホリデースペシャル 「背骨の基本」のご案内 [ 健康スタジオ横浜 ]


 1/14  ホリデースペシャル 「背骨の基本」のご案内

本年9月より新たに健康スタジオ横浜におきまして、ホリデースペシャルコースを開催しております。

名前のとおり、すべての日程は祝日での開催となります。

 

2018年9月から2019年7月まで、体、心、気を高める方法を中心に、今一度基本に立ち返って深く掘り下げて行っています。

高みを目指して登ってはいても、いつの間にか足元のベースキャンプがおろそかになっている場合があります。

高みを目指すためのベースキャンプづくりを、健康スタジオ横浜の「6ステッププログラム」に基づき、ヨーガ、体幹トレーニング、気功、中国武術、リラクセーション法、瞑想など様々な方法を用いながら行ってまいります。

今までよりさらに充実した内容と、ゆったりとした時間をお過ごしいただきたいと思います。

今回は、第3回目となります「背骨の基本」について行います。

体の軸である背骨力を高めることは、「美しく立つ」ことにつながります。

姿勢が整ってくると、自律神経の働きも整い、関係する内臓の働きも高まります。

そして、気の流れるルートはこの背骨力に大きく関連しています。

すべての身体の動きに背骨と関係しています。

背骨を徹底的に鍛えることをメインに、前回、前々回に行いました「体の基本」「心の基本」の復習も行いながら、積み上げてまいります。

若干名の募集となりますので、ご希望される方はお早めにお申込みください。

 

1 日  時:

2019年1月14日(月)12:00~16:00

 

2 場 所:

健康スタジオ横浜
横浜市保土ヶ谷区釜台町7-5
相鉄線 上星川駅より徒歩3分

 

3 参加費:

1回ごとのお支払い 6,000円となります。

 

4 持ち物:

身体を楽に動かすことの出来る服装をご準備下さい。
お水、タオル等は必要に応じて各人でご準備をお願いします。

 

5 新年会:

毎回練習後に約1時間ほどお茶会を行っておりますが、今回は年明けということで新年会を行います。
会費:  1,000円

差し入れも歓迎いたします。

 

7 申込み:

こちらよりお申込みください。
若干名の募集となりますので、お早めにお申込みください。

 

8 連絡先:

健康スタジオ横浜 内藤誠一
Eメール kenkomiraijin@gmail.com