連休間の猛暑に要注意


● 連休間の猛暑に要注意

明日から3連休でお出かけになる方もいらっしゃるかと思います。

連休の期間、気温が猛烈に高くなることが気象庁より発表されています。

特に内陸部では、最高気温が37度、38度に達する場所もあるようです。

気温が高くなる午前11時頃から午後3時頃の間は、出来るだけ炎天下の外出は避けるようにしましょう。

どうしても外出しなければならない時は、次の点にこころがけましょう。

・炎天下の時間を極力短くする

・日傘を使う

・水を携行して小まめな水分補給を行う

・サングラスを使う

 

また、ビタミン、ミネラル、鉄分の補給も忘れずに!

体調管理に気をつけて、楽しい連休をお過ごしになってください。