体はすべての受け皿! 強くてしなやかな受皿を作る


体はすべての受け皿! 強くてしなやかな受皿を作る

健康スタジオ横浜の内藤です。

いつもご愛読いただきありがとうございます。

わたしたちの体は小宇宙、ミクロコスモスなどと言われており宇宙の情報のすべてが体にあります。

体は生きている私たちの状態をすべて映し出す鏡のような役割を果たしています。

あるいは現状をすべて受け止めてくれる「受け皿」のような役割といってもいいと思います。

 

身体のあるこの世界は、原因と結果の世界です。

体を適切に扱っていればその結果が、体を粗末に扱っていればその結果が体に現れます。

また、嬉しいことや楽しいこと、苦しいことや悲しいことなどストレスの結果、心の状態も体に現れます。

そして、私たちを取り巻く化学物質・電磁波などの住環境、水・食材・添加物といった食の環境などもすべて体に現れます。

まさに、体は「体・心・環境」のすべてを映し出す鏡であり、すべての受け皿となっています。

受け皿である体が整っていないと、わずかな影響にも耐えられず体に現れてきます。

受け皿が小さく受け止めるキャパシティが狭いと、ちょっとしたことでもストレスになりコリや痛みがでるなど、様々な症状が体に現れてきます。

体調が思わしくない状態が続いている方は、体、心、環境の影響を、体に不調というメッセージで受け取っています。

体が今のあなたの活動に追いついていけないために体に現象として現しています。

解決方法は次の3つです。

1.原因の除去、軽減

2.あなたの体の受皿に合わせて活動量を減らす
体に合わせて活動量をグ~ンと落とせば不調は軽減されます

3.あなたの活動量をカバーできる受け皿をつくる。

この3つになります。

薬や整体・マッサージなどは一時的なサポートにはなるかもしれませんが、根本的に以上の3つが改善されない限り解決は困難です。

自然に解決したとしても時間はかかりますし、解決しなければ不調は今後も続きます。

原因の除去については、ご自身でお気づきであれば、ご自身で改善することも可能です。

ご自身で気づかないこともありますので、カウンセリング、コーチングなどを受けることもおすすめいたします。

活動量を落とすことは、おそらくほとんどの方が選択されることはありません。

それが出来ないので体にメッセージとして現れているのですから、そうであれば自分で出来ることは一つです。

まず一番簡単で効果が高い方法です。

「強くてしなやかな体」をつくることです。

具体的には、「筋力・柔軟性・バランス力」を備えた体をつくります。

何も重量挙げのような筋力を求めているわけではありません。

体操選手や中国雑技団のような柔軟性を求めているのではありません。

サーカスのようなバランス力を求めているわけではありません。

自分の体をコントロールできる「筋力・柔軟性・バランス力」は最低限必要です。

この状態が作られると、受け皿としてキャパシティが広がります。

体のこと、心のこと、環境のこと、ちょっとしたストレスが体に不調として現れてくることは少なくなります。

これらが作られると「外なる体の力、内なる体の力」が高まり、元気で健康な生活を送ることができます。

そして、リラックスも重要です。

「強くてしなやかな心」をつくるためには、体を通したリラックスを身につけていくことも必要となります。

今、不調を抱えていらっしゃる方には、ある程度の「覚悟」が必要になります。

ご自身の体を他人任せにして、何となくどっちつかずの状態で不調を抱えながら、これからも今までと同じように生きていく選択をするのか。

ご自身で改善していく覚悟を決めて新しい習慣を身につけていく選択をするのか。

体は正直です。

体は必ず正直に還してくれます。

やればやった分必ず還ってきます。

いちばん見返りの良い投資です。

心は自分の都合のいいように勝手に解釈をします。

体ともっと向き合い、自分の体ととことん仲良くなりましょう。

健康スタジオ横浜は、その方法を皆さんと共有する「場」としてあります。

主人公は皆さん方お一人お一人です。

お一人お一人に合ったライフスタイルメニューのご提案もさせていただいております。

パーソナルレッスンをお受けになってみてください。

 

今日も最後までお読みくださりありがとうございます。