背骨呼吸メソッド

背骨呼吸メソッド

背骨呼吸メソッド

「外なる体の力」「内なる体の力」を高める

現代は便利快適な社会となったため、日常生活で体を動かす機会が昔に比べ激減しています。

その影響で今や日本人の約70%近くが運動不足に陥っています。

体を動かさなくなったデメリットは計り知れないものがあります。

体は動かさなければ衰えていきます。そのために体の力が低下し、健康にも悪影響を及ぼしています。

医療が発達したといわれている現代で、認知症の増加、寝たきりや介護の長期化などが増加傾向にあるのは、まさに体を動かさなくなった負の遺産といえます。

肩こりや腰痛などでマッサージや治療に通っている方も増えていますが、体の力を高めていかなければ根本的な解決には至りません。

まず、体を動かすところから始めて、根源的な力を高めてまいりましょう。

体には「外なる体の力」と「内なる体の力」があります。

「外なる体の力」は、筋力、柔軟性、バランス力など、体の外側から見える機能で判断できる力です。

これに対して、「内なる体の力」とは、消化力、吸収力、排泄力、免疫力、自己治癒力など、体の内にあって見えませんが生命を守る大切な役目を担っている力です。

この「外なる体の力」と「内なる体の力は」密接につながっています。

「内なる体の力」は「外なる体の力」を高めていくことで、「内なる体の力」を高めていくことができます。

背骨呼吸メソッドでは、体の根源的な力を作り高めることを目的に次のような内容を中心に行っています。

  • スローストレッチ
  • スロー筋力トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 背骨歪み解消体操

  • そして、体の力が高まったことを、気のトレーニングで確認します。

    背骨呼吸メソッドの効果

    背骨呼吸メソッドの効果

    体を動かして気の流れ(血流)を高める

  • 運動不足解消
  • 高齢者の筋力アップ
  • 姿勢の改善
  • 病後の体力回復
  • 免疫力のアップ
  • 認知症の予防
  • 冷え性の改善
  • ダイエット
  • 気功の基礎
  • レッスン開催

    レッスン開催

    毎週木曜日 午前10時~11時45分(約105分)

    【レッスン参加でご準備いただくもの】

    ・服装は体を楽に動かせるスポーツウェア等をご準備ください。ジーンズ等はNGといたします。
    また、夏場は汗をかいた服装でお越しになられ、そのままの服装でご参加することはご遠慮ください。更衣室はご用意してございます。

    ・お水、タオル等は必要に応じて各人でご準備くださるようお願いいたします。

    ・レッスン開始10分前くらいに余裕を持ってお越しください。

    通常のレッスンに参加をご希望の方、体験レッスンに参加をご希望の方は、予約フォームよりお申込みください。
    なお、体験レッスンをご希望の方につきましては、予約フォームのご連絡事項の欄に「体験希望」とご入力のうえご予約ください。

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