ブログ2018/04/17 【更新日】2018/04/17

大人はナゼ時間が早く進むのか?「心の時計」の不思議な感覚

●  大人はナゼ時間が早く進むのか?「心の時計」の不思議な感覚 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 今日は時間の認識のお話をしたいと思います。 幼い子供の頃や学生の頃は時間の経つのがあんなにゆっくりだったのに、大人になって、それも年を

ブログ2018/04/10 【更新日】2018/04/10

筋トレはがんのリスクを30%も下げる! [ 健康スタジオ横浜 ]

● 筋トレはがんのリスクを30%も下げる! 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 オーストラリア・シドニー大学のプロジェクトが、筋トレをすすめています。 筋力レーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死亡原因における死亡リス

ブログ2018/04/06 【更新日】2018/04/06

「背骨呼吸メソッド」教室 しっかり歩ける体をつくる方法 [ 健康スタジオ横浜 ]

● 「背骨呼吸メソッド」教室 しっかり歩ける体をつくる方法 健康スタジオ横横浜の内藤です。 本日もご訪問いただきありがとうございます。 昨日の「背骨呼吸メソッド」教室では、しっかり歩ける体を作る方法を行いました。 しっかり歩くためには、足指、足首、ふくらはぎ、太もも、

ブログ2018/04/03 【更新日】2018/04/03

「脳幹」を鍛え内なる健康力を高める背骨呼吸メソッド!

●  「脳幹」を鍛え内なる健康力を高める背骨呼吸メソッド! 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 かれこれ17年近く行っている「脳幹」を鍛える方法を今日はご紹介したいと思います。 「脳幹」という言葉をご存知でしょうか。 また、

ブログ2018/03/26 【更新日】2018/03/26

「矢山式気功」とは? 効果とは?

●  「矢山式気功」とは? 効果とは? 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 矢山式気功法についてご紹介いたします。 気の流れる体づくりと気のコントロール法を身につける 「気」はエネルギー、「功」はトレーニングという意味です。

ブログ2018/03/19 【更新日】2018/03/19

「プラーナヨガ」とは? 効果とは? [ 健康スタジオ横浜 ]

●  「プラーナヨガ」とは? 効果とは? 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 深いリラクセーションで脳バランスを整える 現代は過度な緊張社会といえます。 必要以上の緊張が体や心に続いているとストレスとなり、肩こり、腰痛、頭痛、高血圧

ブログ2018/03/16 【更新日】2018/03/16

ヨーガの片足立ちポーズでウォーキング50分の効果![ 健康スタジオ横浜 ]

● ヨガの片足立ちポーズでウォーキング50分の効果! 健康スタジオ横浜の内藤です。 今日もご訪問くださりありがとうございます。 ヨーガには様々なアーサナ(ポーズ)がありますが、片足で立つアーサナがあります。 ブルクシャアーサナ(片足立ちのポーズ)といいます。 こ

ブログ2018/03/12 【更新日】2018/03/12

「背骨呼吸メソッド」とは? 効果とは? [ 健康スタジオ横浜 ]

●  「背骨呼吸メソッド」とは? 効果とは? 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 「背骨呼吸メソッド」とはどのような内容なのかご紹介いたします。 「外なる体の力」「内なる体の力」を高める 現代は便利快適な社会となったため、日常生

ブログ2018/03/08 【更新日】2018/03/08

達人対談2017「健やかに生きる」 成瀬雅春 × 天外伺朗 

● 達人対談2017「健やかに生きる」 成瀬雅春 × 天外伺朗  昨年のオーガニックライフTOKYOでの対談内容です。 軽やかな両達人のお話しの内容は参考になることが多くあります。 死について、ヨーガ行者の成瀬雅春氏が、ウキウキとお話をされていたのが印象的でした。 ・

ブログ2018/03/05 【更新日】2018/03/05

「ホリスティック・ヘルス・コンディショニング」の4つの要素 [ 健康スタジオ横浜 ]

●  「ホリスティック・ヘルス・コンディショニング」の4つの要素 健康スタジオ横浜の内藤です。 本日もご訪問くださりありがとうございます。 ホリスティック・ヘルス・コンディショニングの4つの要素をご紹介します。 4つをバランスよく高めることで、ベストコンディションをつ